Juustoinen kesäkurpitsapasta (vegaaninen)

Tämä pikapasta syntyi maapähkinävoin sivutuotteena. Paahdoin pähkinöitä uunissa ja samalla mieleeni juolahti käyttää uunin lämpöä hyväksi lounaallakin. Muistin miten ihanan pehmeän makeiksi valkosipulit paahtuvat uunissa ja halusin kokeilla miten kesäkurpitsasiivuille käy paahdettaessa niitä ohuina siivuina. Joistain kohti ne pääsivätkin hieman rapsakoiksi, mutta se lisää tähän yksinkertaiseen reseptiin paahteista makua. Hillitsin itseni myös maustamisvaiheessa, jotta kesäkurpitsan ja paahdetun valkosipulin hennot aromit eivät peittyisi.

Kasviswokki tofulla

Tässä tulee ateria, jota valmistan hieman eri variaation viikottain. Nopeasti Wokatut kasvikset ja rapeaksi paistettu tofu on saanut itselläni sijan perusruokana, jonka saa kasattua mistä vain kasviksista, kunhan kaapista löytyy muutamia perustarvikkeita maustamiseen. Tämän reseptin avulla on hyvä lisätä paljon kasviksia päivän ateriaan, koska kasvikset toimivat ikäänkuin “nuudeleina”.

Halpaa vegaaniruokaa ja FIRE

Tämän postauksen aiheena on pihistely eli nuukailu. Säästäminen on viime aikoina nostanut arvostustaan varsinkin nuorten keskuudesssa. Firettäminen (Financial Independence, Retire Early), eli taloudellisen itsenäisyyden tavoittelu aikaisen eläköitymisen saavuttamiseksi pulpahtelee eteeni eri kanavista. Miten säästämisestä on tullut mediaseksikästä? Vanhanajan nuukailu ja piheys näyttäytyi ennen hyvin negatiiivisena piirteenä, mutta on kokenut nyt kasvojenkohotuksen ja ajaa nuoria äärimmäisiin säästösuunnitelmiin ja budjetointiin.

Korealainen kasvislettu Yachaejeon

Onko sinulla hakusessa helppo, nopea, maukas ja terveellinen lounas? Oletko kyllästynyt piinaattilettuihin? Koikeile tätä Korealaiseen tyyliin tehtyä ruokaisaa lettua! En tiedä onko lettu täysin kuvaava nimi tälle aterialle, mutta lettumaisen ulkonäkönsä takia nimesin sen letuksi. Ulkonäkö hieman pettää, nimittäin taikinaa tässä on vain nimellinen määrä ja itse ruoka koostuu ohuen ohuiksi leikatuista kesäkurpitsa-, porkkana- ja kaalisuikaleista. Lettu sisältääkin aimo annoksen kasviksia helposti nautittavassa muodossa.

Paras Tofu!

Tofu on herkkua! Aina en suinkaan ole ollut tätä mieltä, vaan tämän pisteen saavuttamiseksi olen läpikäynyt monet kokeilut epäonnistumisineen. Tofu on monesti jäänyt mauttomaksi ja löllöksi, rakenne kumimaiseksi ja epämiellyttäväksi. Pehmeä tofu toki erikseen, koska sen kuuluukin olla ihanan hyllyvää hyytelömäistä. Tässä reseptissä kuitenkin on kyse rapeuden maksimoinnista, eikä se tapahdu maun kustannuksella! Maukas ja rapsakka tofu ei vaadi tuntien valmistusprosesseja, vaan valmistuu n. puolessa tunnissa ja yllättävän helposti. Umaminen ja suolainen mausteglaseeraus nostaa tämän tofun kärkikastiin helppojen arkiproteiinien joukossa.

Punakaalisalaatti

Joulu ja uusi vuosi menivät menojaan ja blogi on pysynyt hiljaisena. Kiireinen loppuvuosi verotti aikaa blogista ja myös taloudellinen tilanne sai pihistelemään ruokakauppalaskuissa. Ruokailut pysyttelivät yksinkertaisilla linjoilla ja inspiraatio kokkailuun taisi olla myös hieman hukassa. Ryhdynkin nyt elvyttelemään blogia erittäin yksinkertaisella ohjeella, eli kaalisalaatilla.

Savutofu ruukut

Nämä ruukut ovat lapsuuteni klassikko. Muunsin ohjeen vegaaniseen muotoon korvaamalla katkaravut savutofulla, joka toimii tässä aivan mainiosti. Ohje on peräisin äitini työkaverilta, hän oli ihastunut tähän ruokaan niin kovin, että tulosti ohjeen kaikille työkavereilleen. Alkuperäinen ohje on ilmeisesti ilmaisreseptilehdestä 1980-luvulta, tarkoituksena mainostaa tietyn tavaramerkin tuotteita, mutta ei anneta sen häiritä, koska tämä ruoka todella on ihanaa!

Misomunakoisot - Nasu Dengaku

Tässäpä hyvin helppo ja yksinkertainen Japanilaistyyppinen lisäke vaikka grilliherkuille! Olen myöhäisherännäinen mitä tulee Mison erinomaisuuteen. Misokeitto sushiravintoloissa on aina maistunut hyvin, mutta jostain syystä en ole mison muihin käyttötarkoituksiin perehtynyt kuin vasta äskettäin. Miso on todella monipuolinen tahna, jonka käyttöön aijon tutustua vielä tarkemminkin, mutta jo nyt se korvaa monesti kasvisliemikuution seitanin keitinliemessä ja miksei vaikka muissakin liemissä.

Vähähiilariset vegaaniset teeleivät (ei gluteeniton)

Tässäpä oivat teeleivät ilman hiilihydraattien aiheuttamaa sokeripiikkiä! Nämä teeleivät sisältävät hyviä rasvoja, kuituja ja proteiinia, ovat siis toisin sanoen täyttä ruokaa itsessäänkin, eivät pelkästään alustoja leivänpäällisille. Pyrin parhaani mukaan pitämään tämän blogin vapaana terveyteen liittyvistä saarnauksista, mutta sallittakoon tämä seuraava pieni intro, joka johdattelee näiden teeleipien salojen luo.

Vegaaniset laskiaispullat

Laskiaissunnuntai meni jo, mutta parempi myöhään kuin ei koskaan! Laskiaistiistai on toivoa täynnä ja perinteiset pullat kuuluvat ehdottomasti myös laskiaistiistain repertuaariin.

Pitkiä pellavia ei pääse täällä etelässä mäenlaskun lomassa tänä vuonna huutelemaan, vaan laskiainen näyttäytyy kovin keväisenä juhlana. Perimmäiseltä taustaltaan tämä työn juhla liitettiin pellavien, hamppujen ja villojen kehruuseen, joka loppui laskiaiseen ja kankaiden kudonta saattoi alkaa valon lisääntyessä.

Helppo seitan

Seitanin valmistus on mielessäni kuulunut aina niihin vaikeisiin ja aikaa vieviin projekteihin, mutta ei enää! Tämä helppo seitan ei sisällä mitään outoja ainesosia, vaan on nopea, helppo ja vaivaton. Toki tätäkin tulee vaivata, mutta muutama minuutti riittää! Seitanin hautuessa liedellä, on aikaa perehtyä muihin askareisiin, kunhan tarkistaa ettei seitan pääse kiehumaan liian voimakkaasti.

Pekaanipähkinävoi

Pähkinävoit ovat silkkaa nautintoa ja arvatkaa mitä? Tämä pekaanipähkinöistä surautettu silkkinen voi maistuu aivan piparitaikinalle! Tai se mummon piparitaikinan maku tulvahti mieleeni tätä ensikertaa maistaessa. Ei hullumpaa. Maapähkinävoi on kuulunut perusvarustukseeni jo vuosia, usein valmiina ostettuna, mutta joskus myös itsetehtynä. Suurta eroa maussa en näiden välillä ole huomannut. Pekaanipähkinävoita ei toistaiseksi kaupoissa ole tullut vastaan.

Omena-porkkanakeitto

Syksyn tullen alkaa tekemään mieli lämpimiä ja lohduttavia ruokia. Sosekeitto on helppo hyvä ja halpa arkiruoka, joka jää aina välillä itsellänikin unholaan. Syksyn omenasadon innoittamana halusin kokeilla hieman eksoottisempaa yhdistelmää, porkkanan ja omenan raikasta liittoa. Hedelmät suolaisissa ruokalajeissa herättävät epäluuloni, mutta lähiaikoina olen yllättynyt positiivisesti. Pari viikkoa sitten kokeilin nektariinisalsaa, joka vei sydämeni heti ensipuraisulla. Tällähaavaa kuitenkin haluan jakaa tämän omenan ja porkkanan liittoon perustuvan pehmeän keiton ohjeen, jota olen syksyn tullen keitellyt ahkerasti.

Kasvispihvit a'la Korea

Älkää hämääntykö, nimittäin olen kokeillut kyllä tehdä Korealaisia mungpapu lettuja, Bindaetteokeja, mutta nämä eivät ole niitä. Nämä ovat kasvispihvejä, Korealaisella makumaailmalla. Toisin sanoen nämä ovat mitä-kaapista-löytyi -pihvejä, mutta harkitusti ja valikoidusti koostettuna näistä tuli nameja!

Sumakki-Granaattiomena keksit

Granaattiomenasiirappi, tuo lähi-idän keittiöstä tuttu kirpeän makea kastike löysi tiensä kaappiini erään Muhammara-kokeilun jäljiltä. Muhammara-reseptini kaipaa vielä hiukan kehittelyä, se ei nimittäin ollutkaan, vastoin omia odotuksiani, rakkautta ensimmäisellä maistiaisella. Granaattiomenasiirappi sensijaan herätti mielenkiintoni. Sen kirpeän makea maku voisi sopia hyvin makeisiin ruokalajeihin ja leivonnaisiin.

Korealainen vihersalaatti

Salaatti on herkkua kun sen maustaa hyvin. Korealaisittain maustetussa salaatissa maistuu chilihiutaleet ja makea hapokkuus. Tästä salaatista on itselleni kehkeytynyt jo jonkinsortin kesähitti! Vihersalaatti voi joskus tuntua hieman tylsältä ja mauttomalta lisäkkeeltä, mutta tästä ei makua puutu.

Karvasmantelinen banaanileipä (gluteeniton)

Banaanileivän idea on itselleni ollut aina hieman hämärän peitossa. Onko se makea vai suolainen? Vai jotain siltä väliltä? Onko se jälkiruoka vai välipala? Tai kenties aamupalaksi sopiva? Yhtä selvää vastausta näihin kysymyksiin en ole saanut, mutta liekö se tarpeenkaan. Tätä makeaa leivonnaista voi nauttia milloin haluaa, se ei ole överimakea välipala, mutta tarpeeksi makea kahvipöytään tai jälkiruoaksi. Yksi on kuitenkin varmaa, eli tähän reseptiin ei ole lisätty sokeria, eli kaikki makeutus on peräisin banaaneista itsestään. Ohje on myös gluteeniton kun käyttää gluteenittomia kaurahiutaleita.